にきびの予防法・治療のススメ

まずは清潔に

にきびの直接的な原因は「毛穴に詰まる」事なので、毎日の洗顔に気をつけましょう。

丁寧に洗顔し、皮脂をしっかり落とす様努力しましょう。
もちろん、化粧のメイク残しも原因になるのでクレンジングをしっかり行いましょう。
ストレスをためない

ストレスもにきびの大きな原因の一つです。

特に大人にきびと呼ばれる、成人にできるにきびはこのストレスが原因のことが多いです。

ストレスのためにターンオーバーが乱れがちにならないように気をつけましょう。
生理前は注意

生理中はホルモンのバランスがどうしても崩れやすくなります。

ホルモンのバランスが崩れると、にきびも出やすくなります。

生理前や生理中は体をより清潔に保ち、睡眠をよくとるなど、いつもより肌をいたわるようにしましょう。
たばこはにきびに大敵

たばこはにきびにとっても大敵です。

たばこは血行を悪くするだけでなく、ビタミンCの消費も多くなり、肌にとって良いことはありません。

ぜひ禁煙するようにしましょう。

１、ストレス

ストレスが溜まると血液の循環が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりしてにきびが出来やすくなります。

ストレスが溜まってにきびができそれによってまたストレスが溜まりにきびが出来る悪循環が多いようです。

ストレスを溜めないことが重要ですがストレスを解消する方法を見つけることも重要です。



２、乾燥

肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、にきびにつながります。市販の洗顔用品やスキンケア用品で健康な肌を保ちましょう。



３、体調

無理なダイエットや、便秘、食生活もにきびになりやすい原因であります。

脂肪分や糖分、炭水化物の多い食事をひかえ、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、亜鉛をしっかり取ると効果的です。

にきびによって悩み、自信を失っている人は非常に多いと思われます。

たかがにきびですが、されどにきびです。このサイトで原因と治療法と予防法を学び、にきびをやっつけましょう。

　

にきびを防ぐには生活習慣の改善や洗顔などの習慣づけが大切です。

また紫外線によってにきび跡がひどくなることがありますので、紫外線対策もしっかりして、健康で美しい肌を目指しましょう。肌を美しく保つには洗顔とパックが一番と思っているあなたは間違っています。洗顔をしすぎてもよくありません。基本は朝晩だけ。おまけでいうなら午後3時にすることをおすすめします。午後3時は一番皮脂分泌量が多いのです。

　パックはＴゾーンや頬はいけません。刺激が大きすぎます。またにきびが出来ているところもしてはいけません。基本は10日に1回のペースです。

一番気になるのはこれですよね。にきびが出来たときも嫌ですが、なんといっても後に残るのが本当に嫌です。ずっとのこりますもんね。にきび跡が治せるかどうかは、これも場合によってさまざまです。にきびの後が赤くなって残った場合、茶色っぽい染みになった場合は皮膚科で根気良く治療すれば完治させることが可能です。それでもやはり紫外線や刺激物などは避けるようにしましょう。

　皮膚がへこんでクレーター状になった場合、皮膚がもり上がってケロイド上になった場合は完璧に完治することは難しいでしょう。それでも、レーザー治療や注射や薬などで治療することはできるようです。一度専門医に相談しましょう。